Metodología

Tras una charla inicial para conocer tus objetivos y una primera sesión para comprobar tu estado de tonificación y flexibilidad, y basándome en el método de Hatha Yoga de la Bihar School of Yoga, en mi amplia experiencia como deportista amateur, mis conocimientos de anatomía y a mi experiencia con deportistas de élite, diseñaré sesiones individuales personalizadas adaptadas a tus necesidades y horarios.

En ellas trabajaremos, entre otras cosas:

  • tonificación muscular
  • propiocepción
  • elasticidad
  • capacidad pulmonar
  • relajación

Para rentabilizar al máximo tu tiempo, las sesiones las haremos en tu domicilio. Yo me adapto a tus horarios.

Por la forma en la que diseño las sesiones, notarás los beneficios de forma casi inmediata y te enganchará la sensación de cuidar tu cuerpo a la vez que lo ejercitas. Recuperarás amplitud de movimiento y mejorarás en tu práctica deportiva habitual, además de sentir mayor control sobre tu cuerpo.

Nuestras sesiones se convertirán en una pieza más de tu plan de entrenamiento, aportando además bienestar a tu día a día.